暑さ対策
皆さんこんにちは！
﨑枝です。
最近すごく暑くなってきましたね。
関東も少し前に梅雨入りが発表されて、雨が降ってジメジメする日もしばしば。
GNIホーム様の住宅ニュース作成を毎月末納期で担当しているのですが、
今月は梅雨に関するニュースを取り上げることにしました。
そこで調べて知ったことなのですが、ヒートインデックスという熱中症になるリスクをはかる指標によると、
気温30℃・湿度60%の環境でも熱中症にかかってしまう危険があるらしいです。
湿度と温度の両方が高い環境下では、汗が気化しにくくなるので、うまく体温調節ができなくなってしまうことが原因とのことです。
最近でも雨が降った次の日は晴れて暑くなりやすいけれども、湿度が高いのでカラッとした暑さではなく、
じっとりイヤ～な感じの暑さになることが多いような気がします。
かくいう私も、先日とっても暑い日に出かけたのですが、電車で長時間立っていると突然頭が痛くなり、体がふわふわして立っているのも辛い状況に。
幸いにもギリギリのところで目的の駅で降りることができたので急いでスポーツドリンクと塩分タブレット、サンドイッチを購入して食べたところ
すぐに体調が改善したので、熱中症の手前だったのでは？と思っています。
私自身そうなるまで6月に熱中症のような状態になるなんて思っていなかったので、暑さの本番を迎えるこれからは特に気を付けようと思いました。
・お出かけの時は水分補給しっかり（麦茶だとあまり意味がないのでできれば塩分入りの飲み物）
・塩分を補給できるタブレットなどのお菓子をバッグに忍ばせる
・日傘やアイスリングなどの暑さ対策をする
思いつくあたりこんなところでしょうか？
在宅なので日中家にいられることのありがたさを嚙み締めつつ、土日のお出かけの時には気を付けたいと思います。
本社出勤の皆さんは徒歩・電車移動で暑い中本当に大変だと思うので熱中症に気を付けてくださいね。
以上です。
ありがとうございました。